Als CM-lid krijg je een extra terugbetaling op je beugel.

Sinds de corona-pandemie is het aantal jongeren, vooral meisjes, met tics opvallend toegenomen. ‘Sociale media maken ziek,’ stelt socioloog Robert Bartholonew in de YouTube-documentaire ‘Is social media making you sick?’. Really?

Dagmar botste in het dagelijks leven tegen heel wat dingen aan. Hoe moest ze met andere mensen omgaan? Tussen de paarden van Soulhorses vond ze antwoorden op haar vragen.

Noor Van den Bosch (20) vindt rust op de groene zorgboerderij SoulHorses in de Kempen. Ze vertelt hoe ze er met de ondersteuning van haar begeleider Joeri Van Weereld mentaal sterker is geworden.

Manifesten is hot op TikTok en Instagram! Vraag je je af wat het is en als het effectief werkt? Psycholoog en gedragstherapeut Tessa Debaeke van OverKop Genk neemt de trend onder de loep.

7 op de 10 jongeren kwamen al in contact met zelfverwonding. De kans is dus groot dat ook jij iemand kent die zichzelf ooit bewust pijn deed. Het kan best schrikken zijn als je dit opmerkt.

Na een drukke les- of blokdag een jointje opsteken om even helemaal tot rust te komen. Niets verkeerd mee toch? Of wel? Want wat doet cannabis met je lichaam? En is die pretsigaret wel zo onschuldig als je denkt? Spoiler alert: nee! Joris Van Damme van het VAD blaast de rook rond je hoofd weg.

Hoogsensitiviteit, je hebt er vast al over gehoord. Je hoeft TikTok maar te openen, of er passeert een influencer die zich out als hoogsensitief. Maar kunnen we mensen zomaar klasseren in een hoogsensitief hokje? Professor Patricia Bijttebier is hoogleraar ontwikkelingspsychologie en directeur van het KU Leuven Instituut voor Kind en Jeugd, en voert al jaren onderzoek naar hoogsensitiviteit. Ze ontkracht enkele hardnekkige mythes.

Heb je al meermaals geprobeerd om te stoppen met roken, maar lukt het niet? CM geeft je een duwtje in de rug.

Wist je dat CM een deel van je vaccinaties terugbetaalt? Ontdek het CM-voordeel

Heb je een nieuwe bril? Of draag je lenzen? Dit kan CM voor jou betekenen.

Nood aan deskundig voedings- en dieetadvies? Ontdek wat CM voor jou kan betekenen.

Ga je lopen, zwemmen of tennissen in een sportvereniging? Ontdek wat CM voor je kan betekenen.

Hé, het is oké om niet oké te zijn. Maar duurt het bij die ene vriend wel erg lang? Als je deze 4 signalen opmerkt, trek je best aan de alarmbel.

Hoe voel jij je in een wereld vol modellen met een Photoshop-lijntje en succesvolle influencers? Verlies jezelf niet uit het oog met deze 5 aandachtspunten.

Eenzaamheid en je alleen voelen, het zijn verschillende dingen. Zelfs omringd door vrienden, familie en medestudenten kun je je eenzaam voelen. We geven je 5 tips!

Soms neemt stress alles over. Ontspannen is dan een noodzaak. Maar hoe doe je dat?

Wil je fris en monter wakker worden maar lig je tot een kot in de nacht te woelen? Leer je slaapprofiel kennen met de slaaptest en krijg advies op maat.

‘Facebook en Instagram hebben een schadelijke impact op het welzijn van jongeren.’ Je hebt het waarschijnlijk al eens ergens gelezen. Maar klopt het ook?

Puistjes op je gezicht kunnen je onzeker maken. Deze vervelende kwaal komt vooral voor tussen je 15 en 25 jaar omdat de huid meer talg aanmaakt en de poriën verstopt raken. Wat kun je best wel en niet doen?

Wil je met een professional over je mentaal welzijn praten maar weet je niet waar je die kunt vinden? Of wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe? De CM-gezondheidsconsulent wijst je de weg.

Joppe (17) zit in het vijfde middelbaar Sociaal-Technische Wetenschappen (STW). Hij heeft een autismespectrumstoornis, wil later graag als leerkracht of orthopedagoog aan de slag en is verslingerd aan Dungeons & Dragons. Afhankelijk van zijn energiepeil kan hij de stille observeerder of de gevatte verteller zijn.

Maddox (16) studeert Woordkunst-Drama, gaat naar de zangacademie en gamet graag. Hij houdt zich graag bezig met films en shoppen. ‘Ah, en ik ben gay!’

Ben of ken je iemand die door een moeilijke periode gaat? We zetten de meest voorkomende psychische kwetsbaarheden op rij. Heel wat hulplijnen staan voor je klaar.

Een fris glas fruitsap doet wonderen, maar maakt het uit of je zelf sinaasappelen perst of een flesje ‘sinaasappelsap’ in de winkel koopt?

Als tiener genoot zanger en presentator Sean Dhondt van muziekfestivals en van muziek maken met zijn eigen band. Oordopjes? ‘Niet nodig, niet cool’. Tot hij op zijn veertiende na een concert thuiskwam met een piep in zijn oren. En die ging nooit meer weg.

CM-Gezondheidsacademie biedt verschillende infosessies, webinars en workshops aan.

Heb je de indruk dat een goede vriend te veel drinkt? Dan is het een goed idee om erover te praten. Gemakkelijker gezegd dan gedaan, denk je misschien. Gelukkig zijn er concrete tips.

Faalangst? Wij geven je 5 tips!

Ah, heerlijke studententijd. Letterlijk dan, want hoe smakelijk zijn die julientjes of late-night kebabs? Lekker, ja, maar gezond? We snappen het wel. Wat als je nu eens gezond kon koken zonder al te veel moeite?

Argumenten nodig om aan te tonen dat gamen wel degelijk voordelen heeft?

Herken jij een het? 9 signalen die op een gameverslaving kunnen wijzen.

Je hebt het al niet gemakkelijk en dan loop je nog eens verloren in het aanbod aan hulp. Bij wie moet je zijn voor welk probleem? Wij leggen uit wat een psychiater, psycholoog, therapeut en coach doet.

Mannen zijn stoer en vrouwen zijn gevoelig. Toch? ‘Niet dus’, vertelt Jantien (zij/haar) van het kenniscentrum voor gender en feminisme, RoSa vzw.

Een kwart van de Belgen gelooft niet in menstruatiearmoede. Toch is het geen ver-van-mijn-bedshow: maar liefst 1 op de 10 jongeren spijbelde ooit omdat ze geen menstruatieproducten kon betalen.

Ongeveer de helft van de bevolking menstrueert. Toch wordt het precies doodgezwegen en heeft niet iedereen geld genoeg om maandverbanden te kopen. Wat kun jij doen? Hannah Geerardts van BruZelle geeft tips.

Ziad (29) begon toen hij amper 25 jaar was aan zijn vlucht uit Palestina naar België. Noodgedwongen ging hij op zoek naar een beter leven dat hij hier vond. Hoe hield hij zich mentaal recht de voorbije jaren?

Alixe* (19) is een gepassioneerd studente fotografie. ‘Voor mij is fotografie niet enkel een skill maar een passie. Samen met mijn assistentiehond betekende het mijn redding.’

In deze videocast gaan Ferre (19), Lente (21) en Maya (21) in gesprek met psycholoog en personal trainer Gudrun over info over hun body. Hoe gaan ze om met de info die online zomaar voor het grijpen ligt?

In deze videocast gaan Ishaak (25), Sylvia (20) en Shayane (21) met redactrice Stephanie in gesprek over mentaal welzijn. Hoe gaan ze om met de info die online zomaar voor het grijpen ligt?

Het eerste bezoek aan de fitness kan beangstigend zijn. Je weet niet goed wat je moet verwachten en die gymbro’s zien er super intimiderend uit. Jef Willem, co-owner van Onbespreekbaar en regular gymmer, vertelt waarom je geen schrik moet hebben.

Goesting om te bewegen, goede intenties en al een trendy outfit? Met deze 6 tips van Jims-coach Stephen boek je ook resultaten in de fitness.

Heb je een beetje hulp nodig om jouw fitness-journey te starten? Download hier het trainingsschema dat Jims speciaal voor jou samenstelde.

Vrienden komen en gaan in het leven. Denk maar aan je tijd in de lagere school of zelfs het middelbaar. Je kan vast wel aan iemand denken die je nu niet meer ziet. Vriendschappen verwateren soms, dat is normaal en als beide partijen het zo aanvoelen hoeft het ook helemaal geen ding te zijn.

Bijna iedereen wil die summerglow, maar van te veel zon krijg je sneller rimpels. Zonnecrème gebruiken is een superbelangrijke stap om je huid te beschermen tegen de zon.Dus, voordat je de zon ingaat, is het een must om je van top tot teen in te smeren. Welke delen van je lichaam mag je niet vergeten?

Stel je voor: geen onnodige tijd meer spenderen in de wachtzaal van je huisarts. Dankzij de Doktr-app is een online doktersbezoek de realiteit. ‘En dat gewoon van thuis uit. Of zelfs vanuit het buitenland. Een echte aanrader dus’, vertelt gebruiker Zea (26) uit Ninove. Zij somt vijf weetjes over Doktr op.

Geen tijd om te koken, geen geld of geen keukenprins(es)? Genoeg redenen om de potten en pannen in de keukenkast te laten staan. Maar met deze kookpocket word jij de chef op kot.

Hoeveel serums, maskers en crèmes staan er in jouw badkamer? Slecht nieuws: je hebt ze waarschijnlijk niet allemaal nodig. Op zoek naar een skincare routine die op je lijf is geschreven? Get ready with Sofie De Schepper, professor dermatologie in UZ Gent.

Ja, natuurlijk komt ADHD ook voor bij meisjes! Opvallend, bij hen blijft het veel langer onder de radar dan bij jongens. Hoe komt dat? We vroegen het aan psycholoog Prof. Dr. Saskia Van der Oord van de KU Leuven.

'Vijf tekenen dat je een bipolaire stoornis hebt... Als je vriend(in) deze dingen doet is die waarschijnlijk bipolair…' Op TikTok en Instagram zie je regelmatig video’s passeren die een diagnose claimen. Maar wat is hiervan aan? We vroegen het aan Dr. Hilde Sijmons, jeugdpsychiater en expert in bipolaire stoornissen.

Twee procent van de bevolking ontwikkelt in zijn leven een bipolaire stoornis. Maar hoe krijg je dat en is er iets aan te doen? We vroegen het aan Dr. Hilde Sijmons, jeugdpsychiater en expert in bipolaire stoornissen.

Delphine Vanhemel (21) zit in de fleur van haar leven: ze heeft toffe vrienden, een goed lief en binnenkort haar diploma vroedkunde op zak. En net zoals 1 op 2 Vlamingen is ze toch soms eenzaam.

Ben jij actief in de fitness en benieuwd hoe voeding jouw prestaties kan verbeteren? Sportdiëtist en trainer Kelly Cauwenbergh deelt haar inzichten. Met haar ervaring en een achtergrond in gymnastiek, is Kelly dé expert om jouw vragen over voeding en fitness te beantwoorden.

Elk vermeden gevecht is gewonnen. Maar soms heb je geen keuze en moet je overgaan tot actie. Jezelf kunnen verdedigen is geen overbodige luxe. ‘Met een paar simpele technieken kom je al ver’, zegt Pascal De Witte van Tao-Do self-defense.