Jouw dromen manifesten? Niet denken, gewoon doen!
Manifesten is hot op TikTok en Instagram! Vraag je je af wat het is en als het effectief werkt? Psycholoog en gedragstherapeut Tessa Debaeke van OverKop Genk neemt de trend onder de loep.
Tessa: ‘Bij manifesten denk je of focus je je heel erg op iets dat je heel graag wilt. Dat kunnen bepaalde dromen, stand- en/of uitgangspunten zijn. Op die manier probeer je het naar je toe te trekken, op je pad tegen te komen en waar te maken.’
‘Het idee komt vanuit de positieve psychologie. Dat baseert zich op het feit dat als je positief denkt, je gelukkiger wordt. Denk je negatief? Dan kom je in een negatieve spiraal terecht.’
Is manifesten betrouwbaar?
‘Het is bewezen dat je gedachten mee je gevoel en gedrag bepalen. In die zin hebben je gedachten zeker een invloed op je. Bij het versterken van positieve gedachten kun je meer veerkracht creëren om meer actie te ondernemen. En op die manier dan ook bepaalde zaken te bereiken.’
‘Voor velen kan het een gevoel van hoop geven, waar vele mensen in deze tijd vaak een tekort aan hebben.’
‘Enkel denken’ levert niet noodzakelijk iets op. Om je dromen of gedachten te realiseren, moet je ook altijd actie ondernemen.’
Hoe begin je eraan?
‘Het is een goed idee om eerst rustig na te denken wat je doelen in je leven zijn. En hoe je deze kan bereiken. Zo ben je je meer bewust van je gedachten om deze dan om te buigen naar positievere gedachten. Zo kan je uiteindelijk tot actie komen.’
Wat doe je beter niet?
‘Spendeer niet te veel geld aan cursussen die beloven dat je leven drastisch gaat veranderen door te manifesten. Er gebeurt niet plots een wonder door een cursus of training te volgen. Ik benadruk het nog eens: zonder actie kom je nergens.’
