Zo verdedig je jezelf
Elk vermeden gevecht is gewonnen. Maar soms heb je geen keuze en moet je overgaan tot actie. Jezelf kunnen verdedigen is geen overbodige luxe. ‘Met een paar simpele technieken kom je al ver’, zegt Pascal De Witte van Tao-Do self-defense.
‘Zelfverdediging zijn korte, simpele technieken die je op straat kan gebruiken als je in gevaar bent’, legt Pascal uit. ‘In traditionele krijgskunsten zoals judo, karate en jiujitsu, leer je vaak moeilijke technieken. Maar bij een straatgevecht ervaar je veel stress, waardoor de kans klein is dat je deze technieken kunt toepassen. Tao-Do self-defense leert daarom veel eenvoudigere technieken aan. Je hebt meer aan technieken waar je weinig kracht voor nodig hebt en die effectief zijn.’
‘Iedereen zou zichzelf moeten kunnen verdedigen, ongeacht leeftijd of gender’, vindt Pascal. ‘Want je kan uit een benarde situatie geraken, ook als je aanvaller groter of sterker is. Daarvoor zijn bepaalde basisprincipes.’
Actie-reactie
‘Mensen handelen niet altijd logisch. Als iemand je vastpakt en meetrekt, hebben we automatisch de neiging om tegen te trekken om vrij te komen. Je gebruikt dus dezelfde actie: jullie trekken allebei. In zo’n situatie wint de persoon met de meeste kracht.’
Pascal adviseert om een andere strategie te gebruiken: ‘Pas actie-reactie toe. Duw de aanvaller die je wil meetrekken weg. De aanvaller verwacht dit niet en trapt in z’n eigen val. Het klinkt logisch en simpel maar mensen hebben die reflex niet.’
In een klein hoekje
‘Leerlingen die bij ons trainen, voelen zich veiliger’, zegt Pascal. ‘Gaan ze ’s avonds op stap? Dan voelen ze zich meer op hun gemak omdat ze weten dat ze zich kunnen verweren als er iets gebeurt. Maar ze mogen niet overmoedig worden. Gevaar overvalt je altijd.’
Volgens Pascal moet je de technieken genoeg oefenen. ‘Als je op straat wordt aangevallen, ben je bang. Door de stress die erbij komt kijken, val je terug op je instincten. Daarom moet je de technieken duizendmaal oefenen zodat het een reflex wordt.’
Hij benadrukt ook dat je bij zelfverdediging alles mag gebruiken om jezelf te beschermen. ‘Maar je moet wel binnen het wettelijk kader blijven. En alles moet in proportie zijn. Als iemand je een duw geeft, moet je diegene niet knock-out trappen met een ingewikkelde Karate-kick.’
Zo sla jij ze van je af
Wil jij je veilig voelen op straat? CM en Pascal bieden een zelfverdedigingscursus bij jou in de buurt aan.
Pascal: ‘In die cursus leer je de basistechnieken. Het gaat om eenvoudige dingen zoals: Hoe moet je iemand slaan zonder dat je jezelf bezeerd? Hoe zorg je ervoor dat niemand je mee kan trekken. En hoe moet je een trap geven?
