Hoog oplopende discussies, slaande deuren, diepe zuchten en rollende ogen: nagenoeg elke ouder van een tiener maakte het al mee. Hoe communiceer je met elkaar in deze uitdagende fase van het opgroeien? Fran Delbeke, trainer Verbindende Communicatie, deelt vijf tips.
Lees meerIn de groentenafdeling vind je pure voeding. En pure voeding is altijd beter, toch? Dus een verse broccoli is beter dan een uit de diepvriezer? ‘Nee, dat is niet altijd zo. Een broccoli die lang in de winkelrekken ligt, verliest vitamine C. Bij een ingevroren broccoli is het vitamine C-gehalte hoger’, vertelt diëtiste Leen Seminck.
Lees meerSlaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Lezeres Cyme (53) snurkt oorverdovend luid. Zo luid dat haar zoon in de andere kamer er wakker van wordt. Slaapexpert Johan Verbraecken legt uit hoe dat komt.
Lees meerDe zomervakantie zit er bijna op. Kinderen beginnen zich vragen te stellen over het nieuwe schooljaar. Ouders proberen de puzzel van activiteiten al te leggen. Hoe zorgen ze voor een vlotte overgang zonder het vakantiegevoel helemaal te verliezen? We vroegen het aan Steven Gielis, docent orthopedagogie bij AP Hogeschool in Antwerpen.
Lees meerTijd doorbrengen in de natuur is goed voor je gezondheid. Maar welke rol spelen natuurgeluiden daarin? Doet het je goed om een kabbelend beekje of kwetterende vogels te horen?
Lees meer
