Slaaptherapie
Heb je last van aanhoudende inslaap- en doorslaapproblemen? Dan kan er sprake zijn van chronische slapeloosheid. In dat geval kan een slaaptherapie je helpen.
CGT-I staat voor 'cognitieve gedragstherapie voor insomnia'. Het is een slaaptraining die chronische slapeloosheid of insomnia aanpakt. Je leert er opnieuw anders te kijken naar je slaap. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze therapie leidt tot de beste en meest langdurige resultaten.
CM betaalt je maximum 60 euro per kalenderjaar terug als je CGT-I slaaptraining volgt:
- in groepsverband bij een centrum dat een overeenkomst heeft met CM;
- als individuele slaaptherapie;
- of in een digitaal slaaptraject.
Slaaptherapie erkend slaapcentrum
Voor slaaptherapie in een centrum dat een overeenkomst heeft met CM hoef je niets te doen. CM schrijft de terugbetaling over op je rekening na de afronding van de groepsbegeleiding.
Individuele slaaptherapie
Voor individuele slaaptherapie of een digitaal slaaptraject download je het aanvraagformulier en bezorg je het ingevulde formulier (met gele klever) via de Mijn CM-app of een CM-brievenbus.
Wat zijn de voorwaarden?
- Je volbracht de groepsbegeleiding.
- Je volgde de slaaptherapie in een centrum dat een overeenkomst heeft met CM.
- De gevolgde slaaptherapie is volgens de CGT-i methode.
- De behandeling volgens de CGT-i methode dient te gebeuren door een erkende slaapexpert.
- Minstens 6 sessies bij individuele slaaptherapie of minstens 6 modules bij digitale slaaptrajecten.
- Minstens één persoonlijk contact bij een digitaal slaaptraject.
- Digitale slaaptrajecten of online sessie slaaptherapie gebeuren via een veilig online communicatiekanaal.
