Voeding

Factcheck: Krijg je honger van een appel?

‘Een appeltje voor de dorst’, luidt het gezegde. Maar krijg je ook honger van een appel? De snelle vruchtensuikers (fructose) die erin zitten, zouden de aanmaak van insuline stimuleren. Daardoor zou je meer honger krijgen. Klopt dat?

25 november 2022 Factcheck en quiz

(Voedings)schema Strak Plan

Jouw Strak Plan, een (voedings)schema waardoor je kan stoppen met diëten. In plaats van strenge regels biedt het schema inspiratie en variatie aan, zodat je altijd nieuwe manieren vindt om gezond te eten.

25 november 2022 CM-deal

Healthy Habits: gezond winkelen

Wat ga ik vanavond eten? Welke tussendoortjes zijn er naast fruit ook gezond en lekker? Kan ik naast kipfilet nog iets anders op mijn boterham leggen? Maak de juiste keuzes in de supermarkt met de digitale Healthy Habits Gezonde Winkelgids.

24 november 2022 Zelf aan de slag

Combinatiedieet: focus op voedselcombinaties

Met dit dieet stel je je maaltijden samen volgens vastgelegde voedselcombinaties en houd je sommige voedingsgroepen gescheiden. Koolhydraten kunnen bijvoorbeeld niet samen met eiwitten.

24 november 2022 Gezond eten

Recept: ovenschotel met witloof en aardappelpuree

Net zoals een winter naar ovenschotels snakt, snakt een ovenschotel naar vlees? Toch niet! Ook deze vegetarische variant is een blijvertje.

24 november 2022 Recepten

Recept: vanillesesamkoekjes

Koekjes, sesamzaadjes en vanille in één adem: dat kan niet slecht zijn! Laat het smaken (en deel gerust ook wat uit)!

24 november 2022 Recepten

Recept: meloengranita

Als dorstlesser op warme dagen is meloen onovertroffen. Haast nog lekkerder is meloen verwerkt in een heerlijk frisse granita.

24 november 2022 Recepten

Recept: ananas-aardbeiensmoothie met een mengeling van bessen

Smoothies. Ze zijn hip, gezond, zitten boordevol vitamines en ze bestaan in allerlei varianten. Blender in en gaan!

24 november 2022 Recepten

Heb ik een gezond gewicht?

Wil je weten of je gewicht goed zit? Ontdek welke rol je BMI en buikomtrek spelen.

24 november 2022 Gezond eten

Recept: Heldergroene erwtensoep met broodkorstjes

Een kopje heerlijk dampende soep en wat broodkorstjes. Meer heb je niet nodig om de lange wintermaanden op een gezonde manier door te komen.

23 november 2022 Recepten

Recept: Zuiders vispotje met krieltjes

Hoe korter de dagen en kouder de nachten, hoe feller we de lente en zomer missen. Niet getreurd, ook bij weinig zon kan je met een zuiders vispotje de zon in je keuken halen.

23 november 2022 Recepten

Recept: Chinese rauwkostsalade met kip

Veel mensen trekken elke dag met hun boterhamdoos naar het werk. Toch kan het zeker geen kwaad om af en toe wat creatiever uit de hoek te komen en eens iets anders uit te proberen. Wat dacht je van dit oosters slaatje met kip?

23 november 2022 Recepten