Praten helpt altijd. Babbel met iemand uit je omgeving die je vertrouwt. Of ga eens langs bij je beste vriend, tante, grote broer of de vertrouwenspersoon op school.
Nood aan professionele hulp? Je huisarts is je eerste aanspreekpunt, deze biedt een luisterend oor en kent de professionals in de buurt.