Voeding
Gezonde Winkelgids
Wat ga ik vanavond eten? Maak de juiste keuzes in de supermarkt met de Healthy Habits Gezonde Winkelgids.
Lekker koken met diabetes
Recepten voor ieder maaltijdmoment, geschikt voor personen met diabetes.
Make it Mine-app
Kook moeiteloos lactose- en glutenvrij met de Make it Mine-app.
Start to mealprep
Door vooraf je maaltijden optimaal voor te bereiden, bespaar je jezelf heel wat werk voor de week die komt. Benieuwd maar geen idee hoe eraan te beginnen? Wij zochten het voor je uit!
Seizoenskalender groenten en fruit
Gratis seizoenskalender! Laat je inspireren door onze handige fruitkalender en groentenkalender.
Koolhydraatarm dieet: een goed idee?
Het koolhydraatarm dieet won de afgelopen jaren enorm aan populariteit. Maar is het wel zo gezond om aardappelen, brood en pasta zoveel mogelijk van het menu te schrappen? Wij zetten de voor- en nadelen op een rijtje.
Factcheck: Verzachten omega 3-vetzuren hoofdpijn?
Heb je vaak last van hoofdpijn? Door meer omega 3-vetzuren zoals vette vis en noten te eten, kun je de klachten verminderen. Klopt dat?
Recept: American pancakes met fruit
Dankzij het ontbijt zet je je metabolisme al vroeg aan het werk, wat de verbranding van calorieën ten goede komt. Ook in Amerika hebben ze dat begrepen. Want met hun nationale gerecht bij uitstek, begin je je dag sowieso goed.
Recept: Marokkaanse energiereep met dadels
Het liefst van al grijp je bij een knorrende maag niet naar de inhoud van de snoepautomaat, maar naar een gezonde snack. De Marokkaanse energiereep met dadels is in ieder geval het perfecte tussendoortje.
Recept: roerei met gerookte zalm en asperges
Wat gaat beter samen dan gerookte zalm en asperges? Juist, gerookte zalm, asperges en een eitje. Voor de oosterse toets zorgen sojasaus en koriander.
Recept: Mexicaanse chili sin carne
Wie is ondertussen nog niet vertrouwd met het Mexicaanse chili con carne? De sin carne, ofte de zonder-vlees-versie, probeerde je wellicht nog niet uit? Nochtans ook een toppertje.
Gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl? Dat is meer dan gezond eten alleen. Het gaat ook over beweging, slaap, goed in je vel zitten en evenwichtig omgaan met emoties en stress.