Slaap

Narcose: 6 vragen beantwoord

Enkele seconden aftellen naar nul. Langer duurt het niet voor een algemene verdoving haar werk doet. Je bent weer wakker voor je het beseft. Handig! Toch vinden sommige mensen het vooruitzicht van een narcose beangstigend. Prof. dr. Layth Al Tmimi, anesthesist in het UZ Leuven, geeft uitleg en stelt gerust.

Wat is een slaap- en waakritmestoornis?

Slaaptherapie: goed slapen kun je leren

Wie slecht slaapt, kan opnieuw aanleren om op een natuurlijke manier in slaap te vallen. Wij spraken Javier Llorrente (46) vlak voor zijn laatste sessie slaaptherapie.

Moonbird

Moonbird is jouw persoonlijke ademcoach. Houd je moonbird in je hand. Kies een oefening en laat je begeleiden door het ritme van je moonbird die uitzet en weer krimpt. Moonbird laat je zien hoe je lichaam tot rust komt.

Factcheck: Helpt yoga tegen angststoornissen?

Merk je dat je voortdurend piekert, overbezorgd bent en vreest dat alles fout zal lopen? Ontdek of yoga rust kan brengen en zelfs angsten verminderen.

Propeaq Lichtbril

Lichttherapie is een succesvolle techniek voor ploegenwerkers, jetlags en winterdepressies. Personen die tekenen vertonen van het verlate slaapfasen syndroom (DSPS) plukken ook de vruchten van lichttherapie.

Somnox 2

Ervaar je vaak stress en onrust in je dagdagelijkse leven? Neem je dit soms ook mee wanneer je onder de wol kruipt? Dit kan de oorzaak zijn van slapeloosheid. Somnox 2 maakt gebruik van unieke ademhalingstechnieken die je heerlijk ontspannen aan de nacht laat beginnen.

LIFT your performance lage rug - traject

Als je last hebt van lage rugpijn en gefrustreerd bent omdat je geen oplossing lijkt te vinden, is er een goede kans dat LIFT je kan helpen met het traject 'Een gezonde lage rug in 4 weken'.

Slaapdagboek

Het slaapdagboek is ook een handig hulpmiddel om je slaappatroon met je huisarts of slaapexpert te bespreken.

Slaapdoppen op maat

Slaapdoppen op maat passen perfect in je oren en verminderen lawaai dat je uit je nachtrust houdt of haalt. Een snurkende partner, verkeerslawaai of andere stoorzenders worden gedempt. Laat je slaapdoppen op maat maken in een Audika hoorcentrum (het vroegere Goed hoorcentrum).

Hoofdkussen

Voor een verkwikkende nachtrust is een degelijk hoofdkussen onontbeerlijk. Vind het volledig hoofdkussenaanbod met 10% CM-ledenkorting op de website van Goed thuiszorgwinkel.

LIFT your performance - 3 maanden abonnement

Online begeleiding en mobiliteitstrainingen om pijnklachten te verminderen, ontwikkeld door kinesitherapeuten.