Burn-out: van verlies naar herstel
Een burn-out gaat steeds gepaard met verlies. Verlies van energie, concentratie, geld en goesting. Siska Veranneman (47) uit Oostnieuwkerke kan erover meespreken. Na 24 jaar werken als schadebeheerder belandde ze in een burn-out.
Met veel vallen en opstaan lukte het Siska om er bovenop te komen. Samen met CM-Gezonde Buurt, de Herstelacademie en psychologe Evelien Van Hauwaert (39) uit Tielt helpt Siska inmiddels het leven van anderen opnieuw op de rails. Dat doet ze in het traject Terug in je kracht.
Veel vragen
‘Ik had enorm veel moeite met mijn burn-out’, bekent Siska. ‘Plots was ik uitgeblust. Ik kon niets meer. Pas na een maand kreeg ik het verdict: burn-out. Artsen gaven me meer informatie, maar toch bleef ik achter met veel vragen: Hoe kon dit mij overkomen? Wat nu?’
‘Veel rust en een stap terugnemen, dat hielp. Toen ik weer wat meer puf had, ging ik zelf op zoek naar oorzaken en oplossingen. Ik raakte gefascineerd door alles wat met burn-out te maken had. Ik las boeken, luisterde naar verhalen van anderen en volgde cursussen.’
‘Zo ben ik bij de Herstelacademie terechtgekomen. Iets betekenen voor anderen, dat geeft me energie. Daarom besliste ik onlangs om opleidingen tot stress- en burn-out coach te volgen.’
Ik bleef achter met veel vragen: hoe kon dit mij overkomen? Wat nu?
Sisk Veranneman
Er bestaat geen stappenplan om te herstellen, iedereen moet zijn eigen pad volgen
Evelien Van Hauwaert
Licht aan het eind
‘De Herstelacademie organiseert vormingen rond mentaal welzijn, onder begeleiding van een professional en ervaringsdeskundige’, vertelt psychologe Evelien. 'Samen met Siska geef ik het traject rond herstel na burn-out.’
‘Siska wéét wat het is om diep te zitten. Daar zit veel waarde in. Mensen herkennen zich in haar verhaal. Meer nog: ze zien dat Siska erbovenop raakte. Als zij dat kan, kan ik dat ook.’
Een stappenplan bestaat niet
Het traject Terug in je kracht bestaat uit drie sessies. ‘Zo'n sessie duurt slechts anderhalf uur’, vertelt Evelien. ‘Het heeft weinig zin om mensen met een energiestoornis een hele middag cursus te laten volgen.’
Tijdens de cursus ontdekken ze wat een burn-out is, welk verlies daarmee gepaard gaat en wat kracht geeft. Er is veel ruimte voor interactie. De definitie van burn-out is voor iedereen anders. Sommigen hebben concentratieproblemen, anderen fysieke klachten. Er bestaat geen stappenplan om te herstellen, iedereen moet zijn eigen pad volgen.’
Twee vooruit, een achteruit
Siska vult aan: ‘Schrijven en tekenen brachten me rust. Pas op: dat was niet vanzelfsprekend. In het begin moest ik halverwege stoppen omdat mijn vat vrijwel meteen weer leeg was. Twee stappen vooruit, en dan weer een stap achteruitzetten. Het hoort erbij. Dat accepteren gaat makkelijker als je je omringt door mensen die hetzelfde meemaken als jij.
‘We merken dat mensen in onze sessies veel energie putten uit dat lotgenotencontact. Dat contact zetten ze soms verder op eigen houtje’, lacht Evelien. ‘Zo ging de groep na onze laatste sessie samen nog iets drinken. Die verbinding is heel belangrijk.’
Ook herstellende van een burn-out? Schrijf je in voor de cursus Terug in je kracht, van verlies naar herstel bij burn-out.
- Waar? CM-kantoor Izegem, Dirk Martenslaan 11
- Wanneer? 23 februari, 1 en 15 maart
- Prijs: 7,5 euro in totaal
- Inschrijven: in samenwerking met CM Gezonde Buurt, via www.herstelacademie.be (max 10 deelnemers)
