Slaap
Weet altijd als eerste wat er leeft in jouw buurt.
Hoe vind ik het perfecte hoofdkussen?
Redacteur Lindsey rolt steeds vaker met een stijve nek uit bed. Na vijf jaar is haar hoofdkussen aan vervanging toe. Met een duidelijk doel gaat ze op pad. Maar waar moet ze op letten als ze een hoofdkussen koopt?
Heeft bewegen invloed op je slaap?
Sport en beweging overdag zorgen ervoor dat je fysiek vermoeid geraakt en kunt ontspannen. Regelmatig bewegen bevordert bovendien snel inslapen en een diepere slaap. Hierdoor herstellen lichaam en geest beter en rust je beter uit.
Factcheck: Kan je beter slapen door wakker te blijven?
Iedereen heeft wel eens last van een slapeloze nacht. Maar wat als je gedurende weken of maanden meerdere keren per week de slaap niet kan vatten, te vaak of te vroeg wakker wordt?
Podcast WJNNWO - Sven de Leijer over slaapproblemen
In deze aflevering van 'Wat je nog niet wist over' vertelt applausmeester, publieksopwarmer en televisiepresentator Sven de Leijer over de slaapproblemen waarmee hij kampte. 'Ik wist niet van waar het kwam en wat ik eraan kon doen. Het was gewoon echt kak.'
Factcheck: Kan je ziek worden als je slecht slaapt?
Heeft je nachtrust en dan vooral slecht slapen een invloed op je fysieke gezondheid? Amerikaanse wetenschappers zochten het uit.
Factcheck: Helpt yoga tegen angststoornissen?
Merk je dat je voortdurend piekert, overbezorgd bent en vreest dat alles fout zal lopen? Ontdek of yoga rust kan brengen en zelfs angsten verminderen.
Narcose: 6 vragen beantwoord
Enkele seconden aftellen naar nul. Langer duurt het niet voor een algemene verdoving haar werk doet. Je bent weer wakker voor je het beseft. Handig! Toch vinden sommige mensen het vooruitzicht van een narcose beangstigend. Prof. dr. Layth Al Tmimi, anesthesist in het UZ Leuven, geeft uitleg en stelt gerust.
Wat als je 's nachts niet kan doorslapen?
Slaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Lezeres Eva (50) slaapt in drie shiften, een stuk daarvan overdag. 'Ik wou dat ik kon doorslapen, zodat ik mijn dag gewoon zoals iedereen kan indelen.' Slaapexpert Johan Verbraecken geeft advies.
Waarom een slaapmutsje niet helpt om beter te slapen
Als we moe zijn, drinken we een cola om weer wakker te worden. En als we willen gaan slapen, drinken we een slaapmutsje om gemakkelijker in slaap te vallen. Het klinkt logisch, maar eigenlijk heeft dat het omgekeerde effect. Loes Neven, voedingsexpert bij Gezond Leven, legt uit waarom.
Zo vermijd je een middagdip
Slecht geslapen en een dipje in de namiddag. Met een kop koffie en energiedrankje ben je er zo weer bovenop, toch? Beter niet. Voedingsexpert Loes Neven van Gezond Leven geeft 4 eenvoudige tips om vermoeidheid te voorkomen.
Waarom snurken we?
Slaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Lezeres Cyme (53) snurkt oorverdovend luid. Zo luid dat haar zoon in de andere kamer er wakker van wordt. Slaapexpert Johan Verbraecken legt uit hoe dat komt.
Slaaptherapie: goed slapen kun je leren
Wie slecht slaapt, kan opnieuw aanleren om op een natuurlijke manier in slaap te vallen. Wij spraken Javier Llorrente (46) vlak voor zijn laatste sessie slaaptherapie.