Slaap
Weet altijd als eerste wat er leeft in jouw buurt.
Hoofdkussen
Voor een verkwikkende nachtrust is een degelijk hoofdkussen onontbeerlijk. Vind het volledig hoofdkussenaanbod met 10% CM-ledenkorting op de website van Goed thuiszorgwinkel.
LIFT your performance - 3 maanden abonnement
Online begeleiding en mobiliteitstrainingen om pijnklachten te verminderen, ontwikkeld door kinesitherapeuten.
LIFT mobility challenge
Het moderne leven kan ons vaak gevangen houden in een cyclus van stijfheid en ongemak. Tijdens de mobility challenge van LIFT leer je om 7 dagen lang 10 minuten per dag aan je mobiliteit te werken.
Wat is slaap?
Een normale, gezonde slaap bestaat uit vier tot vijf blokken waar telkens dezelfde vier fases in terugkomen
Slaapverschillen
Hoeveel slaap heb je als volwassene nodig? Dat is voor iedereen verschillend. Een belangrijke maatstaf is de mate waarin je overdag functioneert zonder slaperig te worden. Lukt dat vlot? Dan heb je voldoende geslapen.
Slaapapneu
Slaapapneu, wat is dat eigenlijk? Concreet betekent slaapapneu 'niet ademen tijdens de slaap'. Er bestaan twee soorten slaapapneu: centrale en obstructieve slaapapneu. Centrale slaapapneu komt minder vaak voor dan obstructieve slaapapneu. Maar de twee gaan vaak hand in hand.
Healthy Habits: gezond slapen
Merk je dat je door slecht slapen niet meer ideaal functioneert en wil je weten hoe je op een praktische manier je slaap kunt verbeteren? Dan is het programma Healthy Habits, met online modules verspreid over 8 weken, iets voor jou.
Tandenknarsen en kaakklemmen
Voelen je kaken 's morgens soms stijf of gespannen? Klaagt je partner af en toe over het lawaai dat je 's nachts met je tanden maakt? Dan heb je misschien last van tandenknarsen en kaakklemmen.
Start to Sleep: beter slapen in 6 weken
Op 6 weken tijd Je slaapklachten aanpakken? Het kan dankzij Start to Sleep. Stapsgewijs doorloop je onze slaaptherapie, en op basis van jouw slaapdagboek berekenen we nieuwe slaapschema’s die je helpen om beter te slapen. Dankzij een hands-on aanpak en dagelijkse monitoring schakelen we snel wanneer de slaapschema’s niet op jouw maat zijn.
Hoe vind ik het perfecte hoofdkussen?
Redacteur Lindsey rolt steeds vaker met een stijve nek uit bed. Na vijf jaar is haar hoofdkussen aan vervanging toe. Met een duidelijk doel gaat ze op pad. Maar waar moet ze op letten als ze een hoofdkussen koopt?
Quiz: Wat weet jij over de link tussen je darmen en je mentaal welzijn?
Bepaalt je darmflora je mentale en emotionele welzijn? Iedereen ondervond wel al eens dat stress een invloed heeft op de werking van je darmen. Maar wist je dat het ook omgekeerd kan? Er zijn steeds meer aanwijzingen dat darmbacteriën een rol spelen bij hoe je je voelt. Professor Kristin Verbeke legt uit wat we al weten.
Slaapproblemen: wie kan me helpen?
Wil je graag werken aan je slaappatroon maar laat je je hierbij graag begeleiden door een professional? Dan kan je via verschillende zoekmodules op zoek gaan naar een psycholoog, psychotherapeut, kinesitherapeut of psychiater in je buurt.