Tandenknarsen en kaakklemmen
Voelen je kaken 's morgens soms stijf of gespannen? Klaagt je partner af en toe over het lawaai dat je 's nachts met je tanden maakt? Dan heb je misschien last van tandenknarsen en kaakklemmen.
Wat is tandenknarsen of kaakklemmen?
Bij tandenknarsen worden de tanden krachtig over mekaar geschoven. Het gaat om onwillekeurige ritmische knaag- of knarsbewegingen en komt vooral ’s nachts voor.
Bij kaakklemmen worden de tanden krachtig op elkaar geduwd. Dit kan ook overdag voorkomen.
Zelf merk je er meestal niets van. Vaak zijn het huisgenoten die je vertellen dat je tijdens je slaap knarst met je tanden.
Wat zijn de meest voorkomende klachten?
Tandenknarsen of kaakklemmen is meestal onschuldig. Wanneer het heel uitgesproken is, kunnen er echter toch klachten ontstaan:
- slijtage van de kauwvlakken van de tanden;
- breuken van tandvullingen, tanden of implantaten;
- pijn aan of verhoogde gevoeligheid van de tanden;
- pijn aan de kaak;
- groter wordende kaakspieren.
Hoe komt dit?
Een oorzaak is vaak moeilijk te achterhalen. Het knarsen en klemmen wordt vermoedelijk gestuurd vanuit de hersenen en meerdere factoren, zoals bijvoorbeeld erfelijkheid en andere slaapstoornissen, kunnen een rol spelen. Ook door je persoonlijkheid kan je vatbaarder zijn voor knarsen en klemmen.
Andere uitlokkende factoren zijn:
- stress
- angst;
- alcoholgebruik;
- roken;
- sommige geneesmiddelen;
- drugs.
Naar de dokter?
Het raadplegen van een arts is enkel aangewezen als het knarsen of klemmen storende klachten veroorzaakt. Je arts zal je informeren, geruststellen en advies geven. Hij kan ook samen met jou kijken welke factoren het knarsen of klemmen uitlokken en er een oplossing voor zoeken. Verder onderzoek is zelden aangewezen. Soms zal je arts je doorverwijzen naar een:
- kinesist gespecialiseerd in deze problematiek, die je oefeningen kan aanleren om het klemmen te verminderen;
- psycholoog om uitlokkende factoren zoals stress aan te pakken.
Bij slijtage van de tanden, of het breken van tanden, vullingen of implantaten kan een opbeetplaat helpen. Die gaat de slijtage van de tanden tegen en zorgt er soms ook voor dat je je spieren minder gebruikt. Daardoor verminderen eventuele pijnklachten aan het kaakgewricht.
Geneesmiddelen zijn zelden aangewezen.
Bronnen: Leerboek slaap en slaapstoornissen (uitgeverij Acco) en www.chronomed.nl
