3 day yoga challenge @ LIFT
De 3 day yoga challenge is een online initiatief van LIFT dat mensen helpt hun flexibiliteit, kracht en mentale balans te verbeteren door middel van korte, dagelijkse yogasessies. Ontworpen voor iedereen, ongeacht het niveau of de ervaring met yoga.
Voordelen:
- Perfecte manier om op een toegankelijke manier kennis te maken met yoga.
- Ideaal om een gezonde gewoonte op te bouwen met korte, maar effectieve routines
- Werkt preventief aan fysieke gezondheid door de focus op ontspanning en mobiliteit
- Verbetert ook het mentale welzijn door ademhalingstechnieken en verhoogd lichaamsbewustzijn
Duur
3 dagen, met dagelijks een nieuwe yogasessie (10 tot 12 min) die in je mailbox verschijnt.
Startdatum
Vrij te kiezen vanaf 28 oktober.
Voor wie?
Geschikt voor iedereen, van beginners tot ervaren yogabeoefenaars.
Wat houdt de challenge in?
- Dag 1: Zonnegroet + focus op flexibiliteit van de heupen en hamstrings
- Dag 2: Zonnegroet + focus op de flexibiliteit/mobiliteit van de rug
- Dag 3: Warrior pose + focus op twist en rotatie
Wat zegt CM hierover?
Investeren in hulpmiddelen kan bijdragen tot een betere slaap. Welk product goed is, is voor iedereen verschillend. Laat je daarom voldoende informeren bij je aankoop en voel aan wat voor jou het meest geschikt is. De producten worden ontwikkeld om jouw slaap te bevorderen maar hou er rekening mee dat er tot op vandaag onvoldoende wetenschappelijk bewijs is dat het gebruik van deze producten je slaap gegarandeerd verbetert.