Persoonlijk leiderschap: jouw hefboom naar een veerkrachtiger leven
Hoe blijf je overeind in een wereld vol verwachtingen en prikkels? Volgens prof. dr. Nyree Claes ligt het antwoord dichterbij dan je denkt: in jezelf. In haar boek Persoonlijk leiderschap nodigt ze lezers uit om hun eigen koers te varen. ‘Jij zit aan het stuur van je leven’, benadrukt ze.
Haar boodschap is eenvoudig maar krachtig: je hoeft niet te wachten tot omstandigheden veranderen. Je kan zelf de eerste stap zetten. 'Vaak hebben mensen het gevoel dat ze geleefd worden', zegt Claes. 'Maar door even stil te staan, krijg je terug zicht op wat voor jou belangrijk is.'
Het stuur in eigen handen
Persoonlijk leiderschap betekent dat je actief kiest voor de richting die jij uit wil. Geen automatische piloot, maar weloverwogen beslissingen die aansluiten bij jouw waarden en doelen. In haar boek neemt Claes je stap voor stap mee. Met praktische oefeningen leer je je eigen levenspad uitstippelen, interne saboteurs te herkennen en haalbare doelen te stellen.
'We zijn vaak geneigd om ons te laten leven door de drukte van de dag', vertelt Claes. 'Maar wie stil durft te staan bij wat echt telt, maakt keuzes die kloppen. Mijn methode helpt je op weg met kleine, haalbare stappen. Geen dikke laag theorie, wel aanmoediging en houvast.'
Daarbij gebruikt Claes het levenswiel als hulpmiddel. Dit model verdeelt je leven in verschillende domeinen, zoals werk, gezondheid, relaties en persoonlijke groei. 'Door elk domein even onder de loep te nemen, krijg je een helder beeld van waar je aandacht naar uit zou mogen gaan', legt ze uit. 'Dat helpt om gerichte keuzes te maken.'
Je hoeft niet te wachten tot omstandigheden veranderen. Je kan zelf de eerste stap zetten
Nyree Claes
Interne saboteurs willen je beschermen, maar ze houden je ook tegen
Nyree Claes
De stemmetjes in je hoofd
Veel mensen botsen op interne drempels. Twijfel, angst om te falen, perfectionisme … Claes noemt deze gedachten 'interne saboteurs'. Ze waarschuwt: 'Ze willen je beschermen, maar ze houden je ook tegen.'
Claes helpt mensen hun eigen saboteurs te herkennen. Denk aan de uitsteller (Ik begin er morgen wel aan), de pleaser (Als ik maar niemand teleurstel) of de criticus (Dit is niet goed genoeg).
'Een oefening die ik vaak geef, is om die saboteurs een naam te geven', vertelt Claes. Zo ken ik iemand die haar perfectionist bijvoorbeeld Ludo noemt. Als die opduikt na een van haar muziekoptredens, zeggen we: Daar is Ludo weer! Dat helpt om er met mildheid naar te kijken.'
Claes benadrukt dat het niet de bedoeling is om die stemmen weg te duwen. 'Ze zullen altijd blijven, maar je kan leren om hun volume zachter te zetten.'
Kleine stappen, groot verschil
Wie aan persoonlijke groei werkt, hoeft geen reuzensprongen te maken. 'Integendeel', zegt Claes. 'Groeien doe je in kleine stappen.'
Ze verwijst naar het concept van flow, een toestand waarin je zo opgaat in een activiteit dat je de tijd vergeet. 'Flow ontstaat wanneer je doet wat je graag doet, wat bij je past, en waarbij je vaardigheden en uitdaging in evenwicht zijn.'
'Hou je bijvoorbeeld van muziek? Dan kan een avondje gitaar spelen of naar een concert gaan je enorm veel energie geven. Door zulke momenten bewust in te plannen, laad je jezelf op en versterk je je motivatie.'
Verbinding als krachtbron
Persoonlijk leiderschap betekent niet dat je het allemaal alleen moet doen. 'Verbinding is ontzettend belangrijk', benadrukt Claes. 'Met jezelf, maar ook met de mensen om je heen. Zoek supporters: mensen die je aanmoedigen en inspireren.'
Volgens Claes is kwetsbaarheid daarbij geen zwakte, maar net een kracht. 'Durf hulp te vragen. Durf je netwerk in te schakelen. Het maakt je sterker.'
Durf mild te zijn voor jezelf
Claes pleit voor mildheid. 'Wees niet te streng voor jezelf. Fouten maken hoort erbij. Het gaat er niet om perfect te zijn, maar om trouw te blijven aan jezelf.'
Ze moedigt aan om successen bewust te vieren. 'Sta stil bij wat je bereikt hebt, hoe klein ook. Dat geeft energie om verder te gaan.'
Zet vandaag de stap
Claes nodigt je uit om vandaag nog te starten. Stel jezelf enkele eenvoudige vragen: wie ben ik? wat wil ik echt? Wat houdt me tegen? Waar krijg ik energie van? Zo zet je de eerste stap naar een leven in balans.
Ze moedigt aan om niet te wachten tot "het perfecte moment". 'Dat moment komt zelden vanzelf. Begin met kleine acties die passen bij jouw waarden en wensen. Zo kom je in beweging.'
Tip: CM-Gezondheidsacademie
Bij de CM-Gezondheidsacademie vind je workshops over veerkracht, stressbeheersing en zelfzorg.
Fouten maken hoort erbij. Het gaat er niet om perfect te zijn, maar om trouw te blijven aan jezelf
Nyree Claes