Blijf jong, bescherm je in de zon

Vijf slimme tips

1. De schaduw is je vriend. Zonnestralen zijn het hevigst tussen 12 en 15 uur. Rol je dus vóór die tijd uit je bed en wil je aan het daglicht wennen? Ga dan onder een parasol of boom zitten. Om helemaal goed te zijn, smeer je ook dan best een laagje. Want zelfs in de schaduw kun je verbranden. 
2. Blote schouders, hoofd onbedekt, een shirtje zo licht dat je er doorheen kunt kijken… Tja, je voelt aan alles dat het geen goed idee is om zo onder de brandende zon te paraderen. Je moet dus eigenlijk het tegendeel doen: een hoedje, mouwen en kledij die wat dichter geweven is. Saai? Slim, zul je bedoelen. 
3. Zon voorspeld? Laagje zonnecrème en klaar, toch? Hmmm, niet helemaal. Je huid heeft om de twee uur nieuw smeersel nodig. Wees gul met de zonnecrème: reken gerust twee eetlepels (jawel, die grote lepels) om gezicht, lijf, armen en benen in te smeren. 
4. Een zonnebril is sowieso cool. Eentje met een Europees kwaliteitslabel nog cooler. De zon is namelijk ook gevaarlijk voor je ogen. Zo kan het bindvlies verbranden, waardoor er een ontsteking kan optreden. De zon kan ook cataract (staar) veroorzaken. En dat moet je niet willen.
5. In het water ben je veilig. NOT! Waterdruppeltjes op je huid hebben een lenseffect. Je verbrandt daardoor nog sneller. Ook als je uit het water gaat, heeft je huid een nieuw laagje zonnecrème nodig.